「90天馬甲線計劃？」
真的可以在3個月練出馬甲線嗎？
近日來收到很多學員的詢問，教練我3個月真的可以練出來嗎？
其實可以！
但是你得注意你的
「體脂肪」
怎麼樣運動還看不出線條嗎？
光是運動，線條是不會跑出來，你得想辦法降低自己的體脂肪。
體脂怎麼掉？如何掉
首先可以透過有氧運動，每次30-40分鐘
這個佔20%
最重要的80%「飲食」
東西吃對瘦的才會快，不吃東西，不是明智的選擇！
想知道降體脂肪菜單嗎？
留言數有超過100人，教練將公布私房菜單！想知道可以留言+1